มีคนเคยบอกไว้ว่า 'หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส'
เคยลองไหม?
เวลาอยู่คนเดียว ไม่มีอะไรทำ ใจก็รู้สึกห่อเหี่ยว แล้วลองยิ้มดู?
แอนเคยลองทำนะ แค่ยิ้มที่มุมปาก แต่ใจกลับรู้สึกดีขึ้นทันที
หากป่วยกาย อาจใช้ยารักษาให้หายได้
และถ้าป่วยใจล่ะ? การหัวเราะจะรักษาได้ไหมนะ?
ในทุกๆคนย่อมมีความเครียดต่างๆนานา
เครียดกับชีวิตครอบครัว ชีวิตการเรียน การงาน ฯลฯ
บางคนอาจเครียดคล้ายๆกัน
บางคนเราอาจคิดไม่ถึงด้วยซ้ำว่าเขาเจอเรื่องเลวร้ายขนาดไหน
แต่แอนเชื่อว่า คนเราไม่ได้เครียดทุกวัน
ใน 1 ปี ใน 1 เดือน ใน 1 วัน ย่อมมีเวลาที่ไม่เครียดอยู่
ถ้าเราเอาเวลานั้นมายิ้ม มาหัวเราะ
แอนเชื่อว่าสุขภาพจิตของเราก็จะดีขึ้นไม่มากก็น้อย
ถ้าความเครียดถือเป็นเรื่อง -
การหัวเราะก็คือเรื่อง +
แล้วเราเป็นพาชนะเปราะบางอย่างแก้วน้ำ
ความเครียดทำให้น้ำในแก้วลดน้อยลงๆ
การที่เราหัวเราะ ก็คือการที่เรารินน้ำลงแก้วเพื่อเติมเต็ม
แต่ถ้าเราเครียดๆๆแล้วไม่เติมน้ำ
หรือก็คือน้ำที่ลดลงเรื่อยๆจนเหือดแห้ง
ภาชนะนั้นก็คงไร้ความหมายแล้วแตกกระจายไป
คนเราบางครั้งคิดว่าตัวเองเข้มแข็ง
แต่ความจริงแล้วในความเข้มแข็งย่อมมีความอ่อนแอซ่อนไว้
หากไม่หมั่นเติมความสุข
ความอยากที่จะมีชีวิตอยู่ก็ย่อมลดน้อยลง
ซึ่งนั่น เป็นเรื่องที่อันตรายไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น